Comece bem o dia com esta receita rápida e fácil de smoothie de café. Feito com banana e aveia, este smoothie cremoso é perfeito para um café da manhã rápido ou para pegar no meio da tarde.

Receita de smoothie de café da manhã

Se você é como eu e precisa de uma xícara (ou duas!) De café antes de começar o dia, vai adorar esta receita!

Aumente o seu impulso de cafeína com alguns benefícios extras para começar o seu dia da melhor forma.

Perfeito para um café da manhã rápido ou para desfrutar deste smoothie de café quando precisar de um pouco mais de energia.

Não deixe de experimentar meu smoothie de café à prova de balas e café gelado de baunilha

Como fazer Smoothies de Café com Banana

Você pode ir para o cartão de receitas para obter instruções e ingredientes completos!

1. Misture todos os ingredientes (exceto o gelo) no liquidificador.
2. Adicione os cubos de gelo e pulse.
3. Sirva e divirta-se!

Você pode fazer isso com antecedência?

Os smoothies são sempre melhor apreciados assim que você os prepara. Depois de misturar tudo, a bebida começa a oxidar e os nutrientes começam a diminuir lentamente e o sabor vai mudando.

Se não puder beber imediatamente, mantenha-o coberto na geladeira por até 24 horas. Mexa antes de beber, pois os ingredientes podem ter assentado.

Se você planeja prepará-lo com antecedência, é melhor não colocar gelo no liquidificador, pois isso diluirá a bebida.

Você pode torná-lo vegano?

Eu faço esse smoothie com creme de leite para um sabor e textura super ricos, mas você pode fazer esse smoothie de café com qualquer leite que tiver.

Você pode usar laticínios 2% ou qualquer leite vegetal como aveia, amêndoa ou coco.

Como você torna isso mais doce?

Gosto deste smoothie, não muito doce, mas você pode ajustá-lo facilmente ao seu gosto. Para um smoothie mais doce, adicione mel, xarope de bordo ou outro adoçante líquido.

Este smoothie de café fácil é perfeito para aquelas manhãs agitadas. Tão rápido e fácil de fazer que vai te acordar e te dar a energia que você precisa para enfrentar o dia!

Receita de smoothie de café da manhã

Preparação: 5 minutos minutos

Total: 5 minutos minutos

Comece bem o dia com esta receita rápida e fácil de smoothie de café. Feito com banana e aveia, este smoothie cremoso é perfeito para um café da manhã rápido.

Instruções

• Adicione o café, a banana, o creme de leite, a aveia, a manteiga de amêndoa, o cacau em pó e o extrato de baunilha no liquidificador de alta velocidade. Misture até ficar bem combinado.1 xícara de café bem passado, ½ banana, ¼ xícara de creme de leite, ¼ xícara de aveia de cozimento rápido, 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa com canela, 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar, 2 colheres de chá de extrato de baunilha puro
• Adicione os cubos de gelo ao liquidificador e bata até cortar em pedaços pequenos.½ xícara de cubos de gelo
• Sirva imediatamente.

Dicas

Rendimento: 2 (1¼ xícara) porções

• Para obter mais sabor do café, despeje o café fresco e fresco em bandejas de cubos de gelo e congele durante a noite. Use esses cubos de gelo de café no lugar dos cubos de gelo normais na receita.
• Para um smoothie mais doce, adicione mel, xarope de bordo ou adoçante de sua preferência a gosto.
• Corte e congele a banana durante a noite para um smoothie extra-frio.

Informação nutricional

Servindo: 1smoothie Calorias: 232calorias (12%) Carboidratos: 18g (6%) Proteína: 5g (10%) gordo: 16g (25%) Gordura saturada: 8g (50%) Gordura poliinsaturada: 2g Gordura monoinsaturada: 6g Colesterol: 34mg (11%) Sódio: 15mg (1%) Potássio: 332mg (9%) Fibra: 3g (13%) Açúcar: 6g (7%) Vitamina A: 456UI (9%) Vitamina C: 3mg (4%) Cálcio: 61mg (6%) Ferro: 1mg (6%)