Obtenha o que há de bom com esta dose de bem-estar de quatro ingredientes. Fresca e picante, esta dose de laranja e gengibre é repleta de vitaminas e minerais para ajudá-lo a se sentir fresco e rejuvenescido.
De vez em quando você precisa de uma dose de bondade, e minha preferência ultimamente é esta dose picante de laranja e gengibre.
É uma ótima maneira de obter rapidamente os benefícios e é carregado com vitaminas, minerais e antioxidantes.
Aproveite esta bebida como parte do seu café da manhã ou tome-a no meio do dia para me buscar.
Não deixe de conferir meu smoothie verde e limonada detox também!
Por que você vai adorar esta receita de Ginger Shot:
- RÁPIDO E FÁCIL: Leva alguns minutos para tirar essas fotos de bem-estar, perfeitas para uma manhã agitada.
- INGREDIENTES SIMPLES: Você só precisa de quatro ingredientes básicos para fazer essas fotos saborosas.
- SAUDÁVEL: Feitos com ingredientes frescos e naturais, esses shots são repletos de vitamina C, antiinflamatórios e antioxidantes. Perfeito se você estiver se sentindo indisposto.
Como fazer esta dose de laranja e gengibre
Você pode ir para o cartão de receitas para obter instruções e ingredientes completos!
- Descasque as laranjas, os limões e o gengibre.
- Misture tudo até ficar homogêneo.
Quanto tempo isso dura?
Essas doses de laranja e gengibre são melhor aproveitadas 24 horas após serem preparadas. Assim que as frutas são misturadas, elas lentamente começam a perder alguns de seus nutrientes devido à oxidação.
Eles ficarão bem cobertos na geladeira por 3 a 4 dias, mas para obter o máximo de benefícios, beba o mais rápido possível.
Você pode usar outro adoçante?
Gosto de usar mel natural cru para adoçar esta bebida, pois é rico em antioxidantes e é um antibacteriano natural. Se você é vegano, pode substituir por xarope de bordo ou usar estévia líquida se tiver baixo teor de carboidratos.
Por que fazer isso?
Essas fotos são uma maneira rápida e fácil de obter o que há de bom. Todos nós levamos vidas ocupadas e pode ser difícil incluir todas as frutas e vegetais em nossa dieta diária.
Essas doses de gengibre são uma ótima maneira de aumentar suas vitaminas e o sabor picante vai te acordar para enfrentar o dia seguinte.
Pontas!
- Se o seu gengibre for orgânico você não precisa descascá-lo, apenas retire os pedaços secos e pegajosos
- Se o seu liquidificador não for potente o suficiente para misturar muito bem, por exemplo, bater o espinafre até que fique tão fino que você não veja mais pedaços, você pode querer espremer as frutas primeiro.
Mais receitas de laranja que amamos
Essas doses de laranja e gengibre são uma ótima maneira de manter seus objetivos de saúde sob controle e são um complemento fácil para uma dieta bem balanceada. Acontece que eles também são super deliciosos!
Receita de Shot de Gengibre
Preparação: 5 minutos
Cozinhar: 1 um minuto
Total: 6 minutos
Obtenha o que há de bom com esta dose de bem-estar de quatro ingredientes. Fresca e picante, esta dose de laranja e gengibre é repleta de vitaminas e minerais para ajudá-lo a se sentir fresco e rejuvenescido.
Instruções
- Descasque as laranjas, os limões e o gengibre (nota 1)
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 50-60 segundos até ficar homogêneo (nota 2)
Dicas
- Nota 1: Se o seu gengibre for orgânico não precisa descascá-lo, apenas retire os pedaços secos e pegajosos
- Nota 2: Se o seu liquidificador não for potente o suficiente para misturar muito bem, por exemplo, bater o espinafre até que fique tão fino que você não veja mais pedaços, você pode querer espremer as frutas primeiro.
Informação nutricional
Calorias: 46calorias (2%) Carboidratos: 12g (4%) Proteína: 1g (2%) gordo: 1g (2%) Gordura saturada: 1g (6%) Sódio: 2mg Potássio: 115mg (3%) Fibra: 1g (4%) Açúcar: 9g (10%) Vitamina A: 55UI (1%) Vitamina C: 26mg (32%) Cálcio: 18mg (2%) Ferro: 1mg (6%)
