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Suflê de espinafre

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Receita de Suflê de espinafre com sódio reduzido
Por Eloisa Lima

Suflê de espinafre

 

Suflê de espinafre

Em uma tigela, coloque o espinafre e leve ao micro-ondas por 30 segundos, na potência média, ou até descongelar. Misture e espere esfriar. Acrescente a gema, o sal, o Ajinomoto , a pimenta-do-reino, o creme de leite e a farinha de trigo, e misture bem. Junte as claras em neve e misture delicadamente com movimentos circulares de baixo para cima. Distribua a massa em 6 formas individuais para suflê, untadas e enfarinhadas, e leve ao forno médio (180 graus), preaquecido, por 40 minutos, ou até que a superfície esteja dourada. Retire do forno e sirva imediatamente.

Ingredientes

    • 200 g de espinafre congelado
    • 2 gemas
    • meia colher (chá) de sal 

    • meia colher (chá) de AJI-NO-MOTO®
    • 1 pitada de pimenta-do-reino moída
    • 1 caixinha de creme de leite (200 g)

  • 1 e meia xícara (chá) de farinha de trigo (165 g)
  • 3 claras em neve 

Modo de preparo

    • Em uma tigela média, coloque o espinafre e leve ao micro-ondas por 30 segundos, na potência média, ou até descongelar.

    • Misture e espere esfriar.
    • Acrescente a gema, o sal, o Ajinomoto , a pimenta-do-reino, o creme de leite e a farinha de trigo, e misture bem.
    • Junte as claras em neve e misture delicadamente com movimentos circulares de baixo para cima.

  • Distribua a massa em 6 formas individuais para suflê, untadas e enfarinhadas, e leve ao forno médio (180 graus), preaquecido, por 40 minutos, ou até que a superfície esteja dourada.
  • Retire do forno e sirva imediatamente.

Dica: Se desejar, faça o suflê em uma forma grande.

Rendimento: 6 porções

Tempo de preparo:  20 minutos (+ 40 minutos de forno)



 

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